実感。。。

昨夜から　なぜか突っ張っている太ももの裏
そして　腰がちょっと　ぎくり。。。

何故なのかわからないまま　今朝

ラジオ体操が始まった

。。。。。。。。。。。。。。！！！



ショック～～～！


昨日のラジオ体操で　普段使わない筋肉を使ったから
痛かったんだぁー
そりゃ　元器械体操部のｱﾀｼ　まじに体操しましたよ
きっちり、ストレッチしつつ。。。
でも、それで　筋肉痛？？？
普段の運動不足と、言いたくないけど老化、を
しっかり実感してしまいました

これは　何とかしなきゃなぁぁぁ
去年だっけ　一昨年だっけ・・・再開しようとしたジャズダンスも
時間の関係で断念しちゃったしーーー

ギターみたいに夜中に一人で出来る物は　ビデオ見ながらとか
あるけれど、やっぱ続かないんだよねぇ～

まじに、何か考えよう！